Steidzama palīdzība:
PUSAUDŽU RESURSU CENTRS DAUGAVPILĪ Daugavpilī - tālrunis +371 25635533; e-pasts daugavpils@pusaudzucentrs.lv
https://www.daugavpils.lv/pilseta/par-daugavpili/pilsetas-zinas/pusaudzu-resursu-centrs-tagad-ari-daugavpili
Šet var saņemt psiholoģisku atbalstu un praktisku palīdzību- Diennakts krīzes centrs.
https://www.skalbes.lv/
DAUGAVPILS PILSĒTAS IZGLĪTĪBAS PĀRVALDĒ ir atbalsta nodaļa. Kontakti ir mājas lapā.
https://www.izglitiba.daugavpils.lv/profesionala-interesu-un-pieauguso-izglitibas-nodala
Informācijai, atbalsts mentālai veselībai gan palīdzība, gan profilakse:
Praktiski padomi, kā pasargāt pusaudzi no mentālām problēmām.
https://www.e-klase.lv/aktualitates/raksti/praktiski-ekspertu-padomi-ka-pasargat-pusaudzi-no-mentalam-problemam?id=21189
Pusaudžu resursu centra ekspertu izstrādāti padomi un informācija par pusaudžu mentālo veselību, iespējamajiem simptomiem un risinājumiem.
https://mot.lv/motivacijas-menesis/mentala-veseliba/
Instrumenti pozitīvas domāšanas un drosmes veicināšanai no MOT nodarbībām, kā arī jauniešu ieteikumi saviem vienaudžiem, lai veicinātu labu pašsajūtu.
https://mot.lv/motivacijas-menesis/pozitivie-ieteikumi/
Apkopotas bezmaksas aplikācijas, kas var palīdzēt jauniešiem uzlabot savu emocionālo labsajūtu.
https://mot.lv/motivacijas-menesis/aplikacijas-energijai/
Kā var palīdzēt atrisināt mentālās veselības grūtības?
https://www.pusaudzis.lv/pusaudziem
Ļoti daudz aktuālu problēmu aprakstīšana ar rekomendācijām. Ir arī videomateriāli.
https://www.uzvediba.lv/blogs/
Dejojiet!
https://www.youtube.com/watch?v=gVfgTw_W_JY&ab_channel=Audi55
Pret tumšām domām ir spoži laifhaki!
